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Source : https://www.legranddebatsante.fr/whey-creatine-le-duo-gagnant-pour-votre-masse-musculaire/
La créatine s'utilise à raison de 5g par jour, idéalement autour de votre séance sportive. Ces deux compléments peuvent être mélangés dans votre shaker post-entraînement. La régularité dans la prise est essentielle pour obtenir des résultats visibles sur votre développement musculaire.Recommandations
L'application de cette huile aux points d'entrée potentiels - combles, greniers, charpentes - aide à maintenir ces animaux à distance. Cette méthode respectueuse de l'environnement nécessite des applications régulières pour maintenir son efficacité.